Sov godt - søvnkurs

Sliter du med søvnen?  Da kan kanskje dette kurset være noe for deg. Frisklivssentralen Midtre Gauldal kommune tilbyr kurset "Sov godt". Kurset er basert på kognitiv atferdsterapi for insomni, (CBT-I) som er en anerkjent metode for å behandle søvnproblemer uten bruk av medikamenter.

Søvnkurset "Sov godt" er utarbeidet av Helsedirektoratet. Kurset skal bidra til økt kunnskap om søvn og søvnhygiene, noe som kan bidra til bedre søvnkvalitet. 3 kurskvelder, mandager fra 11. januar.

Påmelding: frisklivssentralen@mgk.no